Tegenwoordig zijn onze tabletten, smartphones, computers bijna permanent aanwezig. Soms doet het deugd om een pauze te nemen met die toestellen. Kies elke dag voor 3 momenten (buiten de nacht!) waarop je bewust kiest voor een “offline moment”. Hoe lang? Aan u de keuze maar toch minstens 15 minuten.