Wees dankbaar voor de positieve elementen die in uw leven aanwezig zijn. We vinden meestal dat gezond zijn, een job hebben of vrienden hebben van zelf sprekend is. Awel niet!
Concreter elke avond in uw bed net voor je in slaap valt, denk aan 3 momenten die echt positief waren vandaag. Het kan iets kleins of groots zijn maar het moet concreet zijn. Een taak die je goed afgewerkt hebt, een compliment dat je gekregen hebt, op tijd toegekomen op een belangrijke afspraak. Kies maar. En effectief 3 momenten. Niet 10 niet één, 3.
